何キロカロリー？

4年生は食育の学習で、おやつのとり方について学びました。

いつも食べている？ポテトチップスやアイスクリーム、炭酸飲料など

のカロリーは、ご飯茶碗１杯分よりだいぶ高いことに気づきました。

どれぐらい、何を、いつ食べるとよいのか。

自分のからだは、自分で守らないといけないですね。

（歳をとってから必ず後悔します。。。）